Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2483 kcal
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Gord: 104,93g | Prot: 176,21g | Carbs: 125,88g.
Café da Manhã: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Almoço: Pork Loin (Tenderloin), Hamburger or Hotdog Rolls, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts with Leeks & Uncured Bacon in A Balsamic Sauce, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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