Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2018
|
81,4 kg
Perdidos até agora: 29,2 kg.
Ainda faltam: 21,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Gord: 289,17g | Prot: 55,23g | Carbs: 523,31g.
Café da Manhã: Confashion Вафли Ассорти, Haribo Маршмеллоу, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем , Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Almoço: Кусочнечество , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Вареное Яйцо, Русское Море Морская Капуста Классическая, Золотые Луга Творог Обезжиренный, Хохланд Сыр Плавленный с Салями и Специями, Лента Сыр Витязь 50%. Jantar: Haribo Маршмеллоу, Кусочнечество . mais...
|
|
2627 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Agachamento (GAP) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de santa666
|