Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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72 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 50,87g | Prot: 74,71g | Carbs: 46,43g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Ovo, Café, Banana Prata, Vigor Iogurte Natural, Mamão. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo Mexido. Jantar: Ovo Cozido, Kiwi, Nestlé Creme de Leite Leve. Lanches/Outros: Naära Colágeno Hidrolisado, Amigos do Bem Castanha de Caju. mais...
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3134 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Elíptico - 25 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emeryjackie
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