Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1583 kcal
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Gord: 35,19g | Prot: 111,65g | Carbs: 207,24g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café com Açúcar, Clara de Ovo Cozida, Mamão Papaia. Almoço: Suco de Goiaba, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão, Vitamina de Abacate. Lanches/Outros: Espetinho de Carne, Café Brasileiro Café, Mel, NewNutrition Whey Complex. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Elíptico - 11 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 8 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de neliscarvalho
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