Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 49,36g | Prot: 179,45g | Carbs: 152,70g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Toasted Bagel. Almoço: Zucchini, Carrots, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Beef Meatballs, Costco Ciabatta Rolls, Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Meat with Tomato-Based Sauce (Mixture), Spinach Salad. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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