Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2018
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66,7 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1332 kcal
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Gord: 106,31g | Prot: 51,19g | Carbs: 53,32g.
Café da Manhã: Naära Colágeno Hidrolisado, Centrum Polivitamínico, Now Foods Omega 3, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Suco de Limão. Almoço: QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1, Menina Leite de Coco, Pronto Light Purê de Mandioquinha, Sococo Coco Ralado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Carne de Porco do Lombo Assada. Jantar: Frimesa Queijo Mussarela em Fatias, Subway Tomate, Ovo, QualiCôco Óleo de Coco Extra Virgem, Kefir de Leite, Psyllium. Lanches/Outros: Sal Marinho, Xilitol, Amêndoas, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Cacau Show Bendito Cacau 65%. mais...
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2563 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Passar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 10 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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