Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Gord: 9,76g | Prot: 105,12g | Carbs: 139,88g.
Almoço: Batata Doce Cozida, Arroz Branco (Cozido), Costa Sul Filé de Merluza. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Suco de Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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2824 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo3812
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