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Bom diaaaaa!!!!
Estou tão apertada com trabalho e tarefas em casa, que quase não estou entrando ... mas estou fazendo certinho a LC desde 19/02 ( qdo acabaram minhas ferias rsrs ).
Então!! Março! Quinta Feira! Nada melhor que iniciar uma nova meta e traçar objetivos para o mês. Que tal -5kilos até dia 30/03? Bora!!!!!!!!!!
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74,5 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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833 kcal
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Gord: 53,27g | Prot: 73,97g | Carbs: 15,40g.
Almoço: Repolho, Carne de Vaca Moída, Rúcula, Couve-de-Folhas. Jantar: Carne de Vaca Moída, Pepino (com Casca), Rúcula, Tomatinho, Alface. Lanches/Outros: Queijo Meia Cura, Kefir de Leite, Café, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Air Climber - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Pilates - 55 minutos, Descansar - 8 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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