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28 fev 18
Jornal de libaniocv, 28 fev 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
67 kg
Perdidos até agora:
1 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 fevereiro 2018:
382 kcal
Gord: 4,21g | Prot: 25,95g | Carbs: 57,06g.
Café da Manhã:
Café com Açúcar.
Almoço:
Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido).
mais...
1767 kcal
Exercício:
Bike ergométrica athletic - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Ganhando 0,8 kg por Semana
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