Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2018
|
65,0 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2095 kcal
|
Gord: 77,86g | Prot: 174,10g | Carbs: 145,28g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Bacon. Almoço: Green String Beans, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Vegetable Curry. Jantar: Runza Homemade Chili (Bowl), Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|