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👍
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95,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 12,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1852 kcal
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Gord: 46,51g | Prot: 54,48g | Carbs: 215,98g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee. Almoço: Lidl Nudelsuppe mit Gemüse. Jantar: Weizenbrötchen, Milfina Butter, REWE Bio Emmentaler, Köstritzer Kellerbier. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen und einen schönen Tag 🌺
28 fev 18 por membro: MoFu27
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Guten Morgen lieber Ernst. Ich drücke dir beide Daumen für heute.✊✊
28 fev 18 por membro: schnorra
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Guten Morgen , wünsche dir einen schönen Tag.
28 fev 18 por membro: ich53
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moins und schönen tag gewünscht ☺
28 fev 18 por membro: mbkrebs
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Schönen Nachmittag wünsche ich dir 😄
28 fev 18 por membro: emmra
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28 fev 18 por membro: H-G.
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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