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Boa noite amigos, faz 5 semanas que comecei a RA e um pouco de AF. tive Jacadas sim mas normalmente segui a linha. aprendi que por pior que seja o momento não podemos desistir. sigo cada vez mais segura e confiante. graças ao aplicativo. ao apoio dos colegas de luta
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95,3 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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893 kcal
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Gord: 22,85g | Prot: 34,29g | Carbs: 139,34g.
Café da Manhã: Café, Quatá Ricota Fresca, Polenta no Forno ou Fervida, Café com Leite Integral. Almoço: Almeirão, Risoto de Queijo. Jantar: Sonda Ameixa Vermelha. Lanches/Outros: Ameixas, Quatá Ricota Fresca, Café com Leite Integral, Pullman Pão Integral Original, Quatá Ricota Fresca, Suco de Abacaxi, Maçãs (sem Casca). mais...
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peso estável
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