Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Gord: 18,50g | Prot: 72,04g | Carbs: 157,07g.
Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Batatas Brancas (com Casca, no Forno). Jantar: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costa Sul Filé de Merluza. Lanches/Outros: Suco de Goiaba, Royal Gelatina Zero, Abacaxi. mais...
|
|
2780 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora e 13 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leo3812
|