Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 fevereiro 2018
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58,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2420 kcal
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Gord: 69,95g | Prot: 101,12g | Carbs: 356,51g.
Café da Manhã: Espresso, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Omenasose (sis. Sokeria), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Appelsiinimehu, Kananmuna. Almoço: Keksit (Murotaikina), Vihreä Tee, Oivariini Levite, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Polar Täyteläinen, Pirkka Jauhelihakeitto. Jantar: Rainbow Hedelmämysli, Kuivattu Aprikoosi, Rusinat, Banaanit, Valio Kevyt Viili, Vihreä Tee. Lanches/Outros: Valio Polar Täyteläinen, Leksands Näkkäri, Oivariini Oivariini, Vaasan 100% Täysjyvä Paahto, Valio Kevytmaito, Tee (Haudutettu), Hunaja, Sportyfeel Protein Drink Pear , Kevytmaito (2%), Banaanit, Kevytmaito (2%), Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Satumaista Jäpikkä Saaristolaisleipä, Croissant, Pirkka Laktoositon Kevytmaitojuoma, Cappuccino. mais...
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1485 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 2 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Papuliina
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