Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2018
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1712 kcal
|
Gord: 65,84g | Prot: 77,44g | Carbs: 211,89g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Запеканка с Манкой. Almoço: Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином, АРАБЕЙ Лаваш Сырный Тонкий, Ферм.Хоз. Островецкое Ветчина из Индейки Банкетная, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Помидоры, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%, Кофе с Молоком. Jantar: Корица, Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Курага, Зеленый Чай, Хлеб, Помидоры, Куриные Отбивные, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана 20%. Lanches/Outros: Мёд, Банан, Вода, Яблочное Варенье, Зеленый Чай, Авокадо, Елизавета Хлебцы Вафельные, Аристей Сыр Фету Мягкий. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 15 minutos, джиллиан 20мин - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de #Tanya#
|