Jornal de sandra.dosanjos, 23 fev 18

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Quero aumentar e vou conseguir! Com dieta e musculação...

53 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 fevereiro 2018:

628 kcal

Gord: 4,29g | Prot: 32,80g | Carbs: 121,90g. Café da Manhã: Café com Açúcar, Banana-da-Terra Madura Fervida. Almoço: Pepino (com Casca), Parati Macarrão Integral, Bife de Fígado. mais...

1569 kcal

Exercício: Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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