Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 fevereiro 2018
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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753 kcal
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Gord: 49,82g | Prot: 38,14g | Carbs: 41,20g.
Café da Manhã: L-Glutamina, bulletproof coffee, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Gengibre. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Native Café Orgânico, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Cenouras Cozidas, Abobrinha. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Abobrinha, Cenouras Cozidas, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Banana Nanica. mais...
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2760 kcal
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Exercício:
Musculação - Força moderada - 1 hora e 40 minutos, Remo - 6 minutos, Dormir - 1 hora, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eioaue
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