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👍
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95,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Gord: 58,30g | Prot: 68,60g | Carbs: 144,33g.
Café da Manhã: Weizenbrötchen, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein. Almoço: Edeka Bio Tomatensauce Klassik, REWE Bio Vollkorn Spaghetti Gekocht, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager. Jantar: Blutwurst, Loose Quäse, Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen. mais...
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2867 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, schönen Tag wünsche ich dir😘
21 fev 18 por membro: sandram.80
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Guten Morgen. Hoffe dein Schlaf war besser?.Heute ists gscheit kalt.❄
21 fev 18 por membro: schnorra
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Guten Morgen und einen schönen Tag Ernesto 🙋
21 fev 18 por membro: MoFu27
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Schönen Abend ist super👍😄🙋
21 fev 18 por membro: emmra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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