Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2018
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67,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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936 kcal
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Gord: 61,64g | Prot: 70,80g | Carbs: 27,52g.
Café da Manhã: Amêndoas, Jeunesse Naära, Amêndoas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. Almoço: Danubio Cream Cheese Tradicional, Sabor da Terra Semente de Chia, Renata Queijo Parmesão Ralado, Ovo Mexido, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Nabos, Chuchu, Copacol Filé de Tilápia. Jantar: Amêndoas, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Herbalife Chá Verde, Ducoco Leite de Coco, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Itambé Leite em Pó Integral, Café (Infusão). mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 5 minutos, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Passar Roupa - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Graolive
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