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👍
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 60,75g | Prot: 71,75g | Carbs: 119,77g.
Café da Manhã: Äpfel, Birnen, Clementinen, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Mischkornbrot. Almoço: Mondamin Mehlschwitze, Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gegrilltes oder Gebackenes, Paniertes Schweinekotelett. Lanches/Outros: Salami, Herzberger Vollkorn Toastbrot. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen und hab einen schönen Tag 😀
19 fev 18 por membro: MoFu27
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Guten Morgen. Alles soweit gut? Wünsch dir einen schönen Tag.😊
19 fev 18 por membro: schnorra
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20 fev 18 por membro: Strahlauge
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20 fev 18 por membro: 24Shana
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guten Morgen und lass dich nicht Ärgern....wünsch dir einen angenehmen Tag
20 fev 18 por membro: suska16
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Guten Morgen, sehr gut👍Schönen Tag wünsche ich dir😘
20 fev 18 por membro: sandram.80
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Super Ernesto👍Wünsch dir noch einen schönen Tag und warm einpacken😅😚
20 fev 18 por membro: ChipBobo
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20 fev 18 por membro: mbkrebs
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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