Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1638 kcal
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Gord: 53,58g | Prot: 77,97g | Carbs: 214,97g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cafezinho, Pullman Pão de Forma. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Frango (Empanado e Frito), Subway Tomate, Abóbora Cozida, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Del Valle Suco de Laranja, Farofa de Ovo, Salada de Batata com Ovo, Pernil Assado. Lanches/Outros: Água da Torneira, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Açúcar, Cafezinho, Bolo de Fubá. mais...
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3062 kcal
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Exercício:
Cross Training - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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