Jornal de Ka Anjos, 19 fev 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018

78 kg Perdidos até agora: 4 kg. Ainda faltam: 13 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 19 fevereiro 2018:

292 kcal

Gord: 7,92g | Prot: 36,42g | Carbs: 16,68g. Café da Manhã: Café (Infusão), Água com Limão. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Canjiquinha Mineira. mais...

2801 kcal

Exercício: Limpeza - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 0,3 kg por Semana

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