|
16 dias fora da dieta e perdi meus kg q tinha ganho 😢. Motivo? O carnaval kkkk. Mas, foi “bom”...
Hj voltei com tudo! Firme na dieta e treinos...🤗ʀᴜᴍᴏ ᴀᴏs 56ᴋɢ ʜᴇʜᴇ
|
53,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
716 kcal
|
Gord: 23,21g | Prot: 44,46g | Carbs: 81,47g.
Café da Manhã: Cafezinho, Pão Francês. Almoço: Pronto Light Carne de Soja Moída, Bife de Carne de Vaca, Tio João Arroz Integral Cozido. Lanches/Outros: AdeS Vitamina de Banana, Mamão Papaia. mais...
|
Perdendo 2,6 kg por Semana
|