Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2018
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77,5 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Gord: 86,39g | Prot: 54,80g | Carbs: 19,26g.
Almoço: Vagem Cozida, Barriga de Porco, Alface de Folha Verde, Almeirão. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Agrião, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Lanches/Outros: Vitória Queijo Bola, Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Arma Zen Colágeno Hidrolisado em Pó, Café. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Pilates - 45 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danyylowcarb
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