Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2018
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1282 kcal
|
Gord: 23,24g | Prot: 28,31g | Carbs: 191,10g.
Café da Manhã: Pão Francês, Cafezinho. Almoço: Mandioca Frita, Carne de Vaca Moída, Quero Feijão Carioca, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lanches/Outros: Cerveja, Chá de Ervas, Mandioca. mais...
|
|
2317 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, HIIT - 1 hora, Abdominal - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de CarmemPinheiro
|