Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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73 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Gord: 66,95g | Prot: 63,44g | Carbs: 50,86g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Queijo Gouda ou Edam, Nestlé Iogurte Natural Integral, Taeq Granola com Castanha de Caju, Maçã e Canela, Café, Ovo Mexido. Almoço: Turma da Mônica Maçã, Queijo Mozzarella, Queijo Parmesão (Ralado), Berinjela Cozida, Aurora Linguiça Toscana. Jantar: Ovo Cozido, Alface Rúcula. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Iracema Amendoim, Dolce Gusto Nestea Peach. mais...
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2954 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
parabéns, Jaque!!!!! 👏👏👏👏💪
18 fev 18 por membro: Laisfb
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Histórico de Peso de Emeryjackie
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