Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 92,80g | Prot: 112,83g | Carbs: 148,22g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Jantar: Cheese and Spinach Filled Cannelloni, Tony Luke's Cheesesteak, Private Selection Buffalo Style Chicken Dip, Ziti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Lanches/Outros: Red Table Wine, Beer. mais...
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2065 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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