Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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62,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Gord: 43,43g | Prot: 102,99g | Carbs: 227,48g.
Café da Manhã: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Zero Lactose, Ovo Mexido, Banana Nanica, Nescafé Tradicional. Almoço: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Pramesa Molho de Tomate Refogado, Cenouras, Batata Doce, Sora Proteína de Soja. Jantar: Red Bull Energético, Risoto de Camarão. Lanches/Outros: Marilan Magic Toast Integral, Queijo Mozzarella, Sora Proteína de Soja, Ovo, Maçã. mais...
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2149 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de chames saray
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