Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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74,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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507 kcal
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Gord: 8,70g | Prot: 52,78g | Carbs: 50,38g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Mais Vita Suco de Soja Morango, Irani Maggiore Coxinha de Batata Doce, Carne do Peito de Frango. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Abdominal - 5 minutos, Corrida - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leo3812
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