Jornal de Viviani Frankiw, 05 nov 13

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2013

78 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 05 novembro 2013:

506 kcal

Gord: 27,46g | Prot: 32,48g | Carbs: 34,28g. Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Chá (Infusão). Almoço: Frango Assado, Palmito. Jantar: Abacate, Alface de Folha Verde, Nuggets de Frango. Lanches/Outros: Yakult Leite Fermentado. mais...

2473 kcal

Exercício: Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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