Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
880 kcal
|
Gord: 39,02g | Prot: 103,53g | Carbs: 29,67g.
Café da Manhã: Água com Limão, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Folhas, Palmito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Pronto Light Carne de Soja Moída, Tomates Cereja, Contra-filé, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Perdigão Peito de Peru Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g). mais...
|
|
1969 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de analybassani
|