Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1296 kcal
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Gord: 84,82g | Prot: 77,36g | Carbs: 55,77g.
Café da Manhã: Banana Caturra. Almoço: Frimesa Presunto Fatiado, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Abóbora Moranga, Alface, Brócolis, Jeunesse Naära, Herbalife Chá Verde. Jantar: Coco Do Vale Coco Ralado, Ducoco Leite de Coco, Heinz Ketchup, Bacon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Ovo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Perdigão Presunto, Vitao Chia em Grãos. Lanches/Outros: Jasmine Chia em Grãos, Cacau Show Tablete Intensidade. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Graolive
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