Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
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91,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1443 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 91,56g | Carbs: 126,70g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Leite (Leite Integral), Tirolez Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Almoço: Caju, Macaxeira Cozida, Carne de Bode, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Verde, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Piracanjuba Leite Integral, Queijo Coalho, Feijão Verde. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Café com Leite Integral, Fortaleza Cream Cracker. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Yoga - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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