Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2018
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
805 kcal
|
Gord: 51,13g | Prot: 23,73g | Carbs: 78,35g.
Café da Manhã: Herbalife Chá Verde. Almoço: Espinafre, Ovo, Herbalife Fiberbond, Damascos, Damascos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mangas, Alface de Folha Vermelha, Alface, Abóbora Moranga, Brócolis. Jantar: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Zero Açúcar, Cacau Show Bendito Cacau 85%, Azeitonas, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Caturra. Lanches/Outros: Abacates, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nozes de Nogueira. mais...
|
|
3137 kcal
|
Exercício:
Descansar - 25 minutos, Assistir TV - 3 horas, Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Passar Roupa - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 4 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Graolive
|