Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 92,36g | Prot: 59,53g | Carbs: 95,77g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Frimesa Queijo Prato, Vitao Chia em Grãos, 3 Corações Chocolatto Caramello. Almoço: Quiabo Cozido, Pepino Japonês, Mandioca Cozida, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pic-Me Chips de Batata Doce Assados, Nestlé Iogurte Natural Integral. Lanches/Outros: Qualitá Azeitona, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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3219 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Passar Roupa - 3 horas e 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Lavar Louça - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 25 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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