Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2018
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72,2 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2209 kcal
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Gord: 76,33g | Prot: 63,76g | Carbs: 129,15g.
Café da Manhã: Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Queijo Mozzarella. Almoço: Molho Vinagrete, Farofa de Ovo, Cogumelos Portobello, Picanha, Abobrinha Cozida, Cachaça. Jantar: Lacta Bis, Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. Lanches/Outros: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Italac Leite Integral, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Remo - 15 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinup26
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