Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2018
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89 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 79,13g | Prot: 112,08g | Carbs: 79,46g.
Café da Manhã: Magerquark, DM Bio Bourbon Vanille, Gartenkrone Sauerkirschen Tiefgefroren, Lidl Haferflocken, Ei. Almoço: Kamar Halal Food Geflügel Bratwurst. Jantar: Kirschtomaten, Ei (Ganz), Gekochtes Eiweiß. Lanches/Outros: Shape Republic Whey Isolat Protein Vanille, Tassimo Latte Macchiato Weniger Süß, Coppenrath & Wiese Donauwelle, Sprengel Edelste Pralinen. mais...
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2562 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anna1987w
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