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Cintura: 60 cm
Quadril: 95 cm
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54,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2029 kcal
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Gord: 85,18g | Prot: 161,39g | Carbs: 156,32g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Red Berry Whey. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Cenouras, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Pizza de Calabresa, Koni Store Poke Fresh Croc. Lanches/Outros: Wickbold Pão de Forma Tradicional, Integralmedica Super Whey 100% Pure, Scala Queijo Colonial, Ovo. mais...
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610 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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