Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1434 kcal
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Gord: 88,29g | Prot: 92,09g | Carbs: 82,64g.
Café da Manhã: Avelã, Tâmara, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nozes de Nogueira, Jeunesse Naära, Amêndoas. Almoço: Vitao Chia em Grãos, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha, Alface de Folha Verde, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Quiabo Cozido. Jantar: Vitao Chia em Grãos, Abobrinha Refogada, Ovo Mexido. Lanches/Outros: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Pão de Queijo, Herbalife Fiberbond, Callebaut Gotas de Chocolate Power 80 (80% Cacau), Clara de Ovo, Farinha de Amendoas. mais...
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3009 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Passar Roupa - 2 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 55 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Limpeza - 45 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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