Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 fevereiro 2018
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75 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2966 kcal
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Gord: 136,71g | Prot: 134,66g | Carbs: 302,18g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Café. Almoço: Scala Queijo Prato, Couve Manteiga Crua, Repolho, Vagem, Cenouras, Creme de Espinafre, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates Cereja, Tang Refresco em Pó. Jantar: X Salada, Coca-Cola Coca-Cola. Lanches/Outros: Bolo de Fubá. mais...
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2391 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lucas moufer
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