Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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101,1 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Gord: 71,52g | Prot: 159,69g | Carbs: 52,44g.
Café da Manhã: Hinode Shake, Pasta de Amendoim, Performance Nutrition 100% Whey Protein. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Castelo Molho para Salada Rose, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Queijo Fresco, Broa de Fubá. mais...
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3365 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas e 30 minutos, Elíptico - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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