Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 fevereiro 2018
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69 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Gord: 61,23g | Prot: 63,29g | Carbs: 49,22g.
Café da Manhã: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Amêndoas, Herbalife Fiberbond, Jeunesse Naära. Almoço: Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Quiabo Cozido, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Berinjela, Alface de Folha Verde. Jantar: Ovo Mexido, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Copra Leite de Coco. Lanches/Outros: Coco Seco, Mamão Formosa, Cookie com Pepitas de Chocolate, Herbalife Chá Verde, Amêndoas, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora e 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Varrer - 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Lavar Louça - 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 36 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 55 minutos, Ler - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 59 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Alongar (Yoga) - 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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