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Cintura: 61 cm
Quadril: 95,5 cm
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54,9 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Gord: 76,21g | Prot: 198,71g | Carbs: 156,73g.
Café da Manhã: Ovo, Banana Prata, Essential Nutrition Red Berry Whey, Quaker Farinha de Aveia. Almoço: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Tâmaras Medjool, Integralmedica Whey Bar Darkness Frutas Vermelhas com Cranberry, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Queijo Mussarela Light, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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