Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2018
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68,8 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1074 kcal
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Gord: 65,43g | Prot: 74,04g | Carbs: 54,74g.
Café da Manhã: Frimesa Presunto Fatiado, Mamão Formosa, Abacate. Almoço: Banana Prata, Tomates Cereja, Amêndoas, Patinho Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Bacon, Pepino (com Casca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Jantar: Iogurte Natural (Leite Integral), Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Lanches/Outros: Abacaxi, Óleo de Coco, Crioulo Requeijão Cremoso, Herbalife Fiberbond, Café, Herbalife Chá Verde, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Varrer - 15 minutos, Subir Escadas - 8 minutos, Lavar Louça - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas e 32 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Ler - 2 horas e 45 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Limpeza - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Graolive
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