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Bit of a drop as this is a morning weigh in. I’ve always weighed in the evenings. Will do morning weigh ins from now.
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67,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 82,28g | Prot: 69,11g | Carbs: 188,39g.
Café da Manhã: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Tesco Maple & Pecan Crisp. Almoço: Tesco Ready Salted Crisps (25g), Waitrose Melton Mowbray Pork Pie, Baxters Tomato Chutney, Butter , Wholemeal Bread, Tesco Honey Roast Ham, Tesco Wafer Thin Roast Chicken. Jantar: Strawberries , Muller Milk Chocolate Digestive Corner, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Crackers , Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli , Green String Beans, Chilli Con Carne with Beans and Cheese. Lanches/Outros: Coffee with Milk. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
Well done. Morning weigh ins are more consistent, I think.
07 fev 18 por membro: Doobrie
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07 fev 18 por membro: smprowett
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Histórico de Peso de Yogibare
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