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👍
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95,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 37,91g | Prot: 39,60g | Carbs: 122,04g.
Café da Manhã: Müsli, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Clementinen, Kiwi, Mischkornbrot, Kaffee, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Wurstaufschnitt. Almoço: Schnittlauch, Quarkspeise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mais...
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3555 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
Wow Ernesto, jetzt wird aber losgelegt👍Nicht nachlassen! Hab noch einen schönen Tag 😚😚
07 fev 18 por membro: ChipBobo
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Guten Morgen. Aha, dei Balken bewegt sich aber jetzt. Weiter so.😘😘
07 fev 18 por membro: schnorra
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Guten Morgen😀Spitze, immer weiter so👍
07 fev 18 por membro: sandram.80
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Guten Morgen Ernesto, 👋👋gut weiter so
07 fev 18 por membro: MoFu27
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gut gemacht ,einen schönen Tag dir
07 fev 18 por membro: emmra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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