|
Медленно, но верно. Все же небольшое превышение калоража дает результат 😀😉😎🍰🍫🙈
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Gord: 57,06g | Prot: 68,76g | Carbs: 165,90g.
Café da Manhã: Варенье из Арбузных Корок, Изюм, Natur Foods Грецкие Орехи, Киви, Венский Цех Торт Ассорти, Амка Молоко 3,2%, Просто Овсяные Хлопья. Almoço: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Венский Цех Торт Ассорти, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Ашан Сыр Творожный для Бутербродов, Кабачковая Запеканка, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Юбилейное Печенье с Кусочками Клюквы, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Billa Сыр Маасдам, Варенье из Арбузных Корок, Творог 5%. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Киви, Billa Сыр Маасдам, Пятерочка Яблоко Сезонное, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью, Сельдерей. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|