Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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81,7 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 39,57g | Prot: 153,60g | Carbs: 173,71g.
Café da Manhã: Itambé Pro+ Baunilha. Almoço: Substancia Filé Mignon Ao Molho de Mostarda, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Pão Francês, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Bolacha Cream Cracker, MusclePharm Caseína, Camponesa Leite Desnatado, Geléia (Todos os Sabores), Vigor Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Vale do Sol Pão Integral com Castanha-de-Caju. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, Descansar - 17 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 1 minuto. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcelo Crespo
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