Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2018
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Gord: 69,25g | Prot: 156,91g | Carbs: 88,18g.
Café da Manhã: Plain Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cooked Egg White, Fresh'n Easy Garden Salad. Jantar: Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Brixx Mediterranean Salad, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Tortilla. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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