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Cintura: 61 cm
Quadril: 95,5 cm
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54,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2289 kcal
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Gord: 68,20g | Prot: 196,11g | Carbs: 205,76g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Essential Nutrition Red Berry Whey. Almoço: Carne de Panela, Aipim (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Bolo de Chocolate, Scala Queijo Colonial, Vinho Sauvignon Blanc, Kibon Sorvete Napolitano, Cenouras Cozidas, Batata Assada, Peixe no Forno ou Grelhado, Croquete de Carne. Lanches/Outros: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Supply Life Goma de Tapioca Hidratada Natural, Clara de Ovo, Ovo. mais...
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573 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Beatriz.uthman
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